虽然现在很多年轻人都明白“自律就是自由”这个道理，但大多数人都知道却做不到。面对日常繁重的工作或学业压力，放纵成为他们缓解压力的常用方式。适当的放纵意味着放松，但是长时间的过度放纵会影响身体健康。

这就需要专业的智能穿戴设备随时监测身体指标的变化，适时发出“叫醒电话”。今天就来说说多方面综合性能都不错的GarminSmart 5智能手环，小巧轻便。可以成为很多朋友手腕上的专业健康管理器。

这也是因为GarminSmart 5可以通过特定的可视化量化指标告知用户个人的健康状况以及每天的运动数据，这也会让他们知道如何根据自己的实际情况制定个性化的健康管理计划。

轻盈无感舒适佩戴 OLED屏幕灵敏触控

GarminSmart 5给人的第一印象是够轻，这也是由于它的手环设计。实际重量轻至24.5g，比任何智能手表都轻，能带来“轻而无感”的佩戴体验。

不过话说回来，这可能是一些人选择24小时戴在手腕上的设备。所以一定要没有重量感，这样长时间佩戴才不会对工作、运动、睡觉等场景产生影响。

为了保证每一位用户都能长时间舒适佩戴，GarminSmart 5配备了贴合手腕曲线的圆形硅胶表带。舒适的触感可以带来良好的佩戴体验。表带采用快拆结构，方便灵活更换不同款式的个性化表带。

与上一代相比，Garmin Smart 5的有机发光二极管屏幕增加了66%。更大的字体显示屏一方面可以让用户一目了然地捕捉重要信息，另一方面可以带来极其灵活的触摸体验。屏幕下方增加了一个物理按键，保证了用户在日常操作中可以准确触摸手环。

您可以通过在手环屏幕上上下滑动来享受快速切换小工具和菜单选项等敏感功能。在拨号界面向右滑动，可以快速启动查找手机、查看电量等功能。

GarminSmart 5背面设计了传感器和充电接口。传感器可以精确检测脉搏血氧、心率、呼吸、睡眠等信息，手环支持5 ATM防水。洗澡、游泳、潜水等场景对它来说都没问题。

官方充电线与充电接口的连接非常牢固，相互连接后即使用力摇晃也不会随便脱落。值得一提的是，GarminSmart 5的续航时间长达7天，适合一周不插电的全天候轻松佩戴。

全天候陪伴知晓身体变化个人健康一表掌握

“全天候公司”是GarminSmart 5的关键词，所以一直关注用户身体产生的重要信息。在现代社会，很多人都会遇到各种各样让自己内心焦虑或压抑的人或事。如果不能及时洞察他们的情绪变化，长此以往会给他们的身心健康带来问题。

GarminSmart 5支持24小时心率监测，可实现每秒连续心率采样。更重要的是，一旦GarminSmart 5检测到用户在休息时心率过高或过低等异常情况，它会立即发出警告作为提醒，这也可以帮助用户在异常身体反应发生之前进行预防。

当你每晚休息时，佩戴GarminSmart 5在其内置的高级睡眠评分系统的检测下，可以智能分析佩戴者的睡眠时间和睡眠质量等细节。早上醒来看到自己的具体睡眠情况，也可以让他们对睡眠质量了如指掌。还可以通过APP查看自己的心率、压力、睡眠等具体数据。

它还可以根据每个人的睡眠时间、心率、活动量、压力水平等综合数据，对睡眠状态进行评分。该手环还可以根据用户的身高、体重、体脂、身体质量指数、运动强度、心率等相关指标做出相应的年龄估计。如果你平时喜欢运动，也许你会得到一个更好的数值结果。

值得一提的是，GarminSmart 5还支持Pulse Ox脉搏血氧(睡眠时、全天或单次监测)、呼吸频率、体电、压力评分、补水提醒、女性健康管理等功能。

丰富功能个性化定制运动数据详细记录

Garmin Smart 5在首次适配APP后，会默认开启晨间提醒功能。每天早上醒来后，主页上会自动出现一个太阳升起的标志。当你触摸标志时，手环会滚动显示今天的天气，待办事项和其他信息。如果你在假期躺在床上睡懒觉，手环会震动并长时间点亮屏幕，提醒你起床做一些活动。

海量小工具也是GarminSmart5受到众多用户青睐的关键原因。内置了时间日期、健康数据、我的一天、健康统计、日历、天气、饮用水、步数、卡路里消耗、心率、睡眠等几十个实用小工具。

用户可以根据自己的需求，在App上自由添加或删除小工具，每人只保留手环上有用的工具，在表盘功能上进行高度自由度的个性化DIY。

每天坚持适时运动，会增强人的体质。如果对自己的锻炼数据了如指掌，就可以及时进行调整和优化。GarminSmart 5内置了非常丰富的运动记录功能，涵盖跑步、跑步机、有氧运动、力量训练、呼吸运动、游泳、骑行、行走等10个场景。

通过Garmin强大的Firstbeat算法强度和手机GPS数据，GarminSmart 5可以将跑步、骑行等各种运动消耗的卡路里，以及消耗的卡路里、配速、攀爬高度、基础代谢率、出汗量、心率区间、活动强度、持续时间等一系列生成的数据同步到APP。

结语：

很多人都知道一个相当简单的道理：3354身体是革命的本钱，但是难免会有一些不良的生活习惯。特别是当代很多年轻人养成了“熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、久坐不动”等不良习惯.这些习惯不仅会逐渐影响身体健康，生活自律的人肯定不会受这个问题困扰。

作为一款外观不张扬，内置诸多实用功能的智能手环，GarminSmart 5拥有丰富的专业健康体检功能。戴上后，你可以简单明了地掌握你的详细身体数据，它还可以记录我们运动、睡眠、压力等产生的数据。并同步到app生成详细报告。这也可以为用户自身的健康管理提供很好的指导意义，并且