吃小米椒的好处和坏处

为大家说说吃小米椒的好处和坏处，请看下面关于吃小米椒的好处和坏处以及吃小米椒有什么好处和坏处的详细介绍。

1.一般吃小米椒的好处是补充身体所需的营养。缺点是可能刺激胃肠黏膜，引起腹泻、腹痛等不适。

2.小米椒含有蛋白质、脂肪、叶酸、碳水化合物、维生素膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。辣椒中含有辣椒素，可以促进食欲，帮助消化。同时含有维生素B族，可以促进身体的新陈代谢。适当食用对减肥也有一定作用。

3、过量食用小米椒会引起炎症症状，同时会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹泻、腹痛等不适症状，经常食用小米椒，可能会形成慢性胃炎和胃溃疡，所以要适量食用小米椒。

4、注意事项：过敏体质的人和容易发炎的人不宜吃小米椒。

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