薄荷健康如何制定减肥计划？ 薄荷健康是一款非常专业的健康管理工具，帮助用户有效管理自己的身体。您可以使用该软件记录您当前的体重数据和想要达到的目标体重，系统会智能定制专属的减肥方案，推荐健康营养的食谱。那么，如何制定减肥计划薄荷健康呢？很多新手用户还不清楚，那么我们就来看看小编整理的关于如何制定减肥计划的教程吧。

薄荷健康如何制定减肥计划的教程

首先，我们需要下载并安装薄荷健康APP，在APPstore中搜索[薄荷健康]，完成下载、安装、注册和登录。

2、我们打开薄荷健康APP，在底部选项栏中找到【我的】，如下图所示，点击进入【我的】界面。

3.在【我的】界面中，我们可以设置很多个人健康信息。页面中部可以看到【基本信息】，如下图框选所示。我们点击进入基本信息界面。

4、在【基本信息】界面中，您可以先设置您当前的相关信息，包括年龄、性别、身高、体重等，然后我们就可以进行减肥相关的设置。

5.在【基本信息】界面中下部分，可以看到【体重管理目标】、【目标体重】、【目标达成速度】等选项，这里可以根据个人情况进行设置情况。例如体重管理目标，是减肥还是塑形、维持体重还是增加体重；还比如目标体重以及您希望达到目标体重的时间。

6. 设置并保存该信息后，我们返回到主页薄荷健康。您可以在下面的选项栏中看到一个加号。我们点击加号，在弹出的界面中选择【记住食物】。

7.选择【记住饮食】后，可以在跳转界面中看到系统推荐的卡路里值。这是根据您的减肥目标和减肥周期计算出的建议每日摄入量。只要记住日常饮食，保证热量不超标，就可以健康减肥。