keep健身如何记录生理期？ keep应用程序可以记录月经周期。大多数用户不知道如何记录月经期。接下来小编为感兴趣的用户带来了关于如何在健身中记录月经的图文教程。快来看看吧！

keep健身如何记录生理期

一、记录生理期方法：

1、首先打开keep应用进入主页面，选择我的课程进入，选择右上角的【日历】按钮；

2、然后在日历页面，选择底部的【经期休假】，点击；

3. 最后选择您需要请假的天数，然后点击【保存】。

二、生理期运动方法

1、减少运动量：经期期间，建议玩家进行一些不太舒缓的运动，比如：慢跑、瑜伽、乒乓球等；

2、缩短运动时间：运动时可以放慢速度，只要能让肌肉放松即可；

3、减少剧烈运动：经期剧烈运动危害极大。跳远、跑步等运动不建议大家进行，以免子宫位置发生改变；

以上就是小编为网友带来的记录经期的健身方法图文教程。更多精彩的软件使用教程将在手机评测网站持续更新。