苹果可以晚上吃吗

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1.晚上一般可以吃苹果，但是要适量。

2.苹果含有大量的有机酸和果胶。晚上适量吃苹果可以促进唾液和胃酸的分泌，有生津止渴的作用。而且，苹果还富含维生素。晚上适量吃苹果，可以促进肠胃蠕动，还可以吸附肠道内的有害物质，调节肠胃菌群。

3.另外，晚上适量吃苹果可以增加饱腹感，而且苹果的热量比较低，适合减肥的人，所以晚上可以吃苹果。但由于苹果不易消化，如果晚上吃苹果过多，可能会引起消化不良、腹胀、嗳气、反酸等症状，所以要适量食用。此外，脾胃功能不好的患者，尤其是老年人，晚上不宜吃苹果，因为晚上吃苹果容易导致脾胃消化功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状，从而引起失眠，严重者甚至可诱发高血压、冠心病。

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