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常吃小米的好处 经常吃小米对身体有什么好处

分区:软件资讯 更新:2023-01-29 16:09:57

常吃小米的好处

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常吃小米的好处

1.糖是可以补充身体的碳水化合物,1克糖可以产生4千卡的能量。

2.适当吃点小米为身体补充能量,对缓解疲劳、恢复体力非常有效。

3.从中医食疗的角度来说,可以益肾,因为小米味甘、咸、凉,入脾、胃、肾经。对于肾虚引起的恶心、呕吐、食欲不振、口渴难耐、腰膝酸软、腰腿痛、脚气无力、嗜睡等人群,适当食用小米,滋补脾胃肾经。

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